Vous êtes âgé de 65 et plus ?
Vous craignez de perdre l’équilibre ?
Vous êtes tombé récemment ?
Le programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) est pour vous !
Qu’est-ce que le programme PIED ?
- Il s’agit d’un programme d’exercices de 12 semaines (2 fois par semaine) pour améliorer l’équilibre et la force;
- Programme offert par M. Dave McQuillen, kinésiologue;
- Des capsules d’information pour prévenir les chutes et adopter des comportements sécuritaires ainsi que des séances d’exercices physiques en groupe;
- Une belle occasion de rencontrer des gens et d’échanger.
Les participants doivent :
- Avoir 65 ans + à l’inscription au cours;
- Ne pas habiter en CHSLD;
- Ne pas présenter de problèmes cognitifs ou moteurs majeurs;
- Être motivé et disponible 2 fois par semaine pour 12 semaines.
Dates : Du 25 septembre au 6 décembre 2023.
Horaire : Les lundis et mercredis de 13h à 14h
Endroit : Centre Marcel-Lacoste, situé au 545 Chemin des Patriotes Sud, Otterburn Park
Coût : Gratuit
Inscription à compter du 17 juillet 2023:
- par courriel à : [email protected]
- par téléphone : 450 536-0303
Les places sont limitées – 15 participants seulement.
À noter : Préalablement au programme, tous les participants devront se soumettre à une courte évaluation de leur force et de leur équilibre. Les tests seront administrés par le professionnel de la santé qui animera les séances d’exercices.
